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每天什么时间跑步减肥效果好每天什么时间跑步减肥效果好一点

2024-10-22

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建议4-6点跑步比较好。人体在下午4-6点时，无论是从体力、精神状态、身体机能看都是最好的时候，这时候跑步不但能提高跑步效率，还能降低在跑步中受伤的风险，同时跑步出汗也是一种很好的排毒方法，下午4点时段是膀胱经当令时间，这个时候跑步出汗人体补水会更有利于身体毒素的排出。以上就是运动养生栏目下与跑步有关，关于“每天什么时间跑步减肥效果好”相关内容，希望能够帮助到您！

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