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跑步减肥的禁忌跑步减肥要忌口吗

2024-10-22

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跑步减肥需要注意以下几点： 1、进行拉伸：跑步可以锻炼到身体各个部位，因此跑步之前要进行拉伸运动，这样可以避免韧带被拉伤。 2、注意时间：跑步的时间不是越唱越好，而是需要根据自身的实际情况进行合理的调节，否则会导致身体出现不适。 3、注意姿势：跑步也是具有一定姿势的，不正确的姿势可能会导致身体受伤，要注意身体重心稳定，不要有大幅度起伏。以上就是运动养生栏目下与跑步,减肥有关，关于“跑步减肥的禁忌”相关内容，希望能够帮助到您！

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