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早餐吃多了怎么办早上吃多了怎么办

2024-10-22

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1.吃完早餐后不要马上坐下，可以做一些轻微的活动，以促进消化。 2.上午可以可以喝几杯绿茶或者普洱茶。因为这些茶可以抑制脂肪的吸收。 3.午餐可以晚点吃或少吃点，以控制一整天摄入的热量总数。 4.按顺时针方向适当揉摩肚子，在上腹部近胃脘处进行揉摩，直到胃脘部感觉舒畅。 5.实在是吃的太多可以及时服一些帮助消化的药物，如健胃消食片等。以上就是减肥瘦身栏目下与早餐,发胖,长胖有关，关于“早餐吃多了怎么办”相关内容，希望能够帮助到您！

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