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做仰卧起坐减肥多久见效每天做多久的仰卧起坐能减肥

2024-10-22

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一个月以上。仰卧起坐运动对于燃烧脂肪并不明显，但是可以锻炼腹部肌肉，从而快速紧致腹部，从视觉上给人腰腹部变纤细的现象，而且要注意的是，仰卧起坐要做正确才能有效减肥，一般坚持1个月左右差不多就能看到腰腹围度缩小，如果想要腰围明显瘦下来或瘦出腹肌的话，要搭配更多有氧运动燃烧脂肪，当然也就要坚持更久时间才能看到。以上就是运动养生栏目下与仰卧起坐有关，关于“做仰卧起坐减肥多久见效”相关内容，希望能够帮助到您！

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