中医的养生理论和防病看法
2021-11-06
来源:
人气:15 次
“虚邪贼风,避之有时;恬淡虚无,真气从之;精神内守,病安从来!”外避六淫之邪,内免精神刺激,情志变动,达到未病先防。概言之,人的精神意志,春应舒畅,夏当充实,秋要安定,冬宜伏藏,从而保持“身无奇痛,万物不失,生气不竭,精神专直,魂魄不散,悔怒不起,五藏不受邪矣”。
自然观
“天人合一”。人体要顺应自然规律,才能维持正常生命活动。“逆之则灾害生,从之则苟疾不起,是谓得道。
”根据四时不同,采用春养生,夏养长,秋养收,冬养藏,以及春夏养阳、秋冬养阴的方法,即以自然之道,养自然之生,取得人与自然的整体统一。
防治观
“圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱。夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬扰温饱而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎!”提出了未病先防的预防思想。“虚邪贼风,避之有时;恬淡虚无,真气从之;精神内守,病安从来!”外避六淫之邪,内免精神刺激,情志变动,达到未病先防。
意志观
“意志者,收魂魄,适寒温,和喜怒者也。”发挥人的意志作用结合季节特点,调养精神意志。“春三月,此谓发陈,以使志生”;“夏三月,此谓蕃秀,使志无怒”;“秋三月,此谓容平,使志安宁”;“冬三月,此谓闭藏,使志若伏若匿”。概言之,人的精神意志,春应舒畅,夏当充实,秋要安定,冬宜伏藏,从而保持“身无奇痛,万物不失,生气不竭,精神专直,魂魄不散,悔怒不起,五藏不受邪矣”。
食疗观
民以食为天。提倡“饮食有节”,维护后天脾胃之源。如“饮食自倍,脾胃乃伤”,伤则化源不足,易生百病。同时谆谆告诫人们,谨慎地调和五味,切忌偏嗜。“毒药攻邪,五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充。气味合而服之,以补精益气。”“是故谨和五味,骨正筋柔,气血以流,腠理以密。如是则骨气以精,谨道如法,长有天命。”
精气观
“嗜欲无穷,而忧患不止,精气弛坏,荣涩已除,故神去之,而疾不愈也。”精气的盛衰决定人体的生长衰老过程,又是机体抗病的源泉。因此,养生必慎房室,积精全神。
“能动能静,解以长生。”主张形神兼养。按四时不同,养形调神。春天“夜卧早起,广步于庭”;夏天“夜卧早起,无厌于日”;秋天“早卧早起,与鸡俱兴”;冬天“早卧晚起,必待日光”。
辽宁比较好的癫痫病医院羊角风治疗的费用是多少呢郑州好的癫痫病专业医院- 红萝卜和白萝卜可以一起吃吗 生吃红萝卜可以减肥吗
- 木耳泡过捞出来隔夜后能吃吗 木耳泡好捞出能放多久
- 银耳煮了2个小时为啥不粘稠 银耳汤煮不粘稠怎么办
- 沙窝萝卜甜不甜 沙窝萝卜糖尿病人能吃吗
- 冬天吃白萝卜有什么好处和坏处 三种人不适合吃萝卜
- 吃辣椒的好处 吃辣椒的坏处
- 减肥期间吃南瓜会长胖吗 减肥期间可以吃南瓜吗
- 腌的酸白菜可以放多久 腌白菜可以经常吃吗
- 白菜怎么泡制最好吃 凉拌白菜丝怎么拌好吃
- 贝贝南瓜的禁忌 贝贝南瓜吃多了会便秘吗
- 高压锅蒸茄子多长时间 蒸茄子热量高吗减肥能吃吗
- 茄子去皮能放多久 茄子去皮怎么隔夜保存
- 南瓜能不能生吃 南瓜吃多了皮肤会变黄是真的吗
- 银耳泡发一晚上第二天煮可以吗 银耳泡发后冰箱能存放多久
- 茄子不能和什么一起吃 茄子不能跟什么一起吃吗