蜂蜜水上火吗 食用不当会上火
2021-10-30
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蜂蜜水上火吗
中医认为,蜂蜜性平,具有补中益气,健胃润肠,排毒通便,清热润燥,利尿,等作用。
所以,蜂蜜水是不会上火的,反而会降火。如果身体热量较多或有湿热症,就比较容易上火。
但是注意蜂蜜水不能过量服用,特别是有牙龈肿痛、口腔溃疡、便秘等“上火”症状的人群。
蜂蜜水怎么食用
1.食用方法
用50度以下温开水或凉开水冲泡,调匀即可。注意不能用开水冲或高温蒸煮,因为加高温后其活性营养物质会被破坏。
2.食用时间
一般在饭前1~1.5小时,或饭后2~3小时较为适宜。神经衰弱者应在每天睡前服用。
3.食用剂量
如果作为治疗或辅助治疗,成人一天100克蜂蜜,不要超过200克,早、中、晚各一次服用,儿童食用量为30克最好,应视年龄大小而定。用于治疗,以两个月为一个疗程。
如果作为保健,蜂蜜服用量应适当降低,一般每天20~50克,早、晚各一次服用。
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