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减肥可以吃凤梨吗减肥可以吃凤梨吗?热量高吗?

2024-08-06

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可以。凤梨的热量并不高，每100g凤梨的热量大约在50大卡左右，所以减肥人士也是可以食用的。且适量吃一点凤梨对减肥还有一定的帮助，凤梨中膳食纤维含量非常丰富，食用后能起到很好的饱腹感，这样能控制身体对其他高热量食物的摄入。此外凤梨当中的果酸以及膳食纤维能促进肠胃蠕动，帮助食物更快消化吸收，还能加速肠道内垃圾毒素的排出。只是凤梨中糖分含量比较高，所以减肥人群在吃凤梨时要控制量，否则过多摄入糖分对减肥也非常不利。以上就是饮食指南栏目下与凤梨,牛奶,减肥有关，关于“减肥可以吃凤梨吗”相关内容，希望能够帮助到您！

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