春季养生吃什么食物
2021-12-04
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中医有“百草药复发和各种疾病发作”的理论,换句话说,春天,疾病很容易复发。春天温暖多风,各种微生物繁殖和传播迅速,很多人容易生病。对于体弱的老年人来说,这一点更要注意。下面来看下春季养生常见疾病食疗方法:
春季养生,患有肝阳病的人特别容易头痛头晕。这就是为什么中医早就指出“春风疾病在顶端”的原因。现代医学还指出,由于气候变化,容易引起血压升高,并出现头痛、头晕、失眠等症状。
治疗方法是每天吃香蕉或橙子250至500克,或使用100克香蕉皮,煎茶代茶,频繁饮用。因为香蕉含有降低血压的钾离子。另外,经常食用更多富含钾的柠檬、梨、绿豆等,也有利于防治高血压。也可用芹菜500克煎汤,加入适量白糖,代茶饮;或用芹菜250克,红枣10枚,水煎代茶饮。或生花生米浸泡5天后,每天早晨空腹吃10粒。这些有很好的抗高血压效果。
春季养生胃和十二指肠溃疡很容易发作,应避免吃含有诸如肌酸和嘌呤碱的猪肉汤、鸡汤、鱼汤、牛肉汤和菠菜、豆类、动物器官等饮食。上述食物在刺激胃液分泌或形成气体引起腹胀,增加胃肠负担方面具有很强的作用。
治疗方法可以是蜂蜜疗法。煮蜂蜜水,饭前空腹服用,每日100毫升,服3次,也可以用鲜蓝菜,洗净、捣烂,用无菌纱布绞起,稍作加热,每日2次,15天一疗程,或使用250毫升牛奶,煮沸并倒入50克蜂蜜,白艾6克,饮用时调匀。这些都具有滋阴养胃的功效。
老年人的慢性支气管炎也容易在春季养生发作。饮食控制的方法是多吃含痰、脾、肾、肺的食物,如枸杞、橙、梨、莲、百合、枣、核桃、蜂蜜等。饮食要清淡,不要吃海鲷、油腻的食物。俗话说“鱼火,肉蚝,卷心菜豆腐安全,安全”是有一定科学道理的。刺激性食物如辣椒、洋葱、大蒜及甜味和咸味食物也应少吃,以免刺激呼吸道加重病情。
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