男人养肾的方法推荐
2021-07-03
来源:
人气:12 次
一、中药补肾茶
原料:山色峪灵芝5克,枸杞8~10粒,红茶2克。
做法:将三种原料开水闷泡2~5分钟左右,即可食用,每天只放一次原料,反复冲泡直到水无色无味。
功效:连服7天为一个周期,男人连服7天后,停服7天,即每个月只服用两个周期即可,一般男人坚持使用一个月,肾虚疲软的现象可得到显著改善,欲望增强,时间延长,生活质量大大提升,可获得充分满足感。
特别提醒:为达到更好效果,建议男人使用特级山色峪灵芝。枸杞一定要饱满的。红茶可以用袋装红茶或者茶叶都可以,只要属于红茶范畴就可以。
二、腰部按摩操
做法1
男人两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。
做法2
男人两手握拳,手臂往后用两拇指的掌关节突出部位,自然按摩腰眼,向内做环形旋转按摩,逐渐用力,以至酸胀感为好,持续按摩10分钟左右,早、中、晚各一次。
腰为肾之府,常做腰眼按摩,可防治男人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。
三、脚心按摩法
中医认为,涌泉穴直通肾经,脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。
方法:每日临睡前用温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,每次100下以上,以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效,对男人常见的虚热症效果甚佳。
TAG:
相关内容
- 冬季泡温泉的6个好处_冬季保健_保健
- 健康跑步有原则 教你冬季跑步呼吸法_冬季保健_保健
- 你了解过小年的习俗吗?_冬季保健_保健
- 冬季吃山药的5大惊人效果_冬季保健_保健
- 中医教你如何做好冬季养肺_冬季保健_保健
- 冬季补肾就吃这五款蔬菜_冬季保健_保健
- 春节易发胖 减肥就吃4种食物_春季保健_保健
- 春季犯困吃什么 推荐6种食物_春季保健_保健
- 春节后最常见的6个减肥方法_春季保健_保健
- 不想上班咋办 4招缓解假期综合症_春季保健_保健
- 冬季养生保健 可适当吃点冷饮_冬季保健_保健
- 冬天如何预防冻疮?教你4个小妙招_冬季保健_保健
- 冬季饮食 推荐十种冬季养生好食物_冬季保健_保健
- 冬季泡脚先掌握4个要点 这些人不宜泡脚_冬季保健_保健
- 吃年夜饭要注意的10个问题_冬季保健_保健