当前位置： 首页 >> 四季养生 肚子胀气怎么办 2024-07-30 来源： 人气：9 次 很多人肚子经常有胀气的情况出现,而且一旦肚子胀气会让人特别难受,也会使自己没有食欲,那么肚子胀气怎么办呢?一起来看看吧。 1、按摩肚子 人们在平时很容易出现肚子胀气的情况,引起这种情况出现的原因非常多,想要快速缓解胀气给身体带来的不适感,人们可以平躺在床上,然后将自己的双手搓热,再将双手放在肚脐的两侧沿着顺时针的方向慢慢按摩三十六圈,然后再逆时针按摩三十六圈,这样就能促进肠道的蠕动,达到排气的目的。 2、熏足 过度疲劳之后或者大病之后也会出现肚子胀气的情况,并且还伴有精神疲乏等不适症状,这时人们可以通过熏足来排肚子中的胀气。具体方法如下:将干艾叶点燃之后在足三里的穴位熏5分钟左右,如果没有干艾叶也可以用隔姜灸。通常情况下每天两次,每次5分钟,连续熏足5天左右就有明显效果了。 3、喝酸奶 喝酸奶可以有效地增加肠道内的有益细菌,对于平衡肠道的有益菌起到促进的效果。酸奶可帮助消化和吸收,对于缓解肚子胀气有很好的作用。 4、食醋疗法 肚子胀气的原因很多,提高消化能力就是缓解胀气最好的方法之一。人体对食物的消化吸收最主要依靠胃酸,选择食醋疗法可以刺激人体加大胃酸的分泌。而且,食醋本身是一种酸性物质,也有促进消化的效果。此外,食醋的主要成分是醋酸,是一种杀菌消炎的物质,可以抑制肠道内细菌滋生,减轻腹胀症状。 5、禁食疗法 生活中大多数腹胀现象都是由于消化不良引起,因此适当的减少食物的摄入可降低胃肠道系统的压力,也可避免摄入过多的淀粉类物质,加重腹胀排气的情况。建议频繁腹胀排气的患者可以断食12小时以上,也就是1-2餐不吃东西,症状可以有效缓解。在缓解症状之后,应该在短期内尽量不要吃主食和肉类,可以多吃一些水果蔬菜,等肠道系统功能逐渐恢复健全后再正常饮食。哈市治疗癫痫病医院治疗癫痫病哪里比较好那家医院能治癫痫病哈尔滨癫痫重点医院癫痫病的初期症状特点 TAG: 相关内容 男性不育的原因 附睾囊肿形成的原因 肚脐周围疼是怎么回事 肾酸疼是什么原因 晚饭后多久才可以喝阿胶 红景天是补药吗 三七能恢复血管吗 颈椎压迫神经的症状 朱泥壶适合泡红茶吗 肚子胀气怎么办 晚上喝茶伤肾吗 男性早泄是什么原因 有肾结石能喝茶吗 喝茶的礼仪讲究 跑马拉松的好处 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 掉头发头皮疼怎么回事 头皮按摩的手法 短发拍婚纱照好看吗 护发素没洗干净会怎样 护发素的冲洗 顺直直发膏怎么用 眉毛黑染发染什么颜色 头发干枯毛躁焗油好吗 头发干枯毛躁应该如何护理 护发精油是什么时候用 护发精油怎么挑选 在理发店焗油多少钱 自己在家怎么焗油 如何用橄榄油护发素 头上的橄榄油应如何清洗 怎样用卷发棒卷头发 卷发棒卷头发方法 老掉头发是怎么回事 染发膏怎么用 染发膏如何 自己染发多久可以洗头 关于染发需要了解的知识 卷发怎么打理保持卷度 有白头发适合染什么颜色 不用夹板怎么拉直头发 烫发的危害到底有多大 烫发对头发的危害 银耳莲子汤的制作方法 按摩5大穴位治疗颈椎病 孕妇显怀后有哪些注意事项 眼袋的预防护理方法 准妈妈哪些食物要注意 备孕前先查一遍精子 高催乳素血症的病因 夜尿增多的治疗办法 经期饮食要注意什么 冬天怎样穿衣御寒效果最好 春季结膜炎的外在表现 吃钙片注意8点 过敏性咳嗽的症状是什么 黑痣癌变的原理 一岁幼儿的营养搭配 颈椎病的治疗措施有哪些 5步保养脸部皮肤 治疗口腔溃疡的方法是什么 怎样预防宝宝肺炎 葡萄的各种用途大揭秘 冬天吃什么食物健康 脚臭的治疗手段分析 早孕试纸的准确率有多少 急性扁桃体炎中医治疗办法 出汗多吃什么可以少出汗 高度近视怎么治疗才好 避孕药一年最多能吃几次 痛经患者初期有哪些症状 大暑传统养生的四个要点 克服孩子胆小方法
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