不清楚大伙儿有没有过那样的亲身经历：本来周边空无一物，可是耳朵里还会出現翁翁的响声。它是耳鸣的症状。造成耳鸣的原因许多，比如：耳膜穿孔。日常生活很多人出現耳膜穿孔多是由于挖耳朵的坏习惯，医治耳膜穿孔造成的耳鸣，能够采用下列方式 。

一: 松耳轮1: 双手心应对耳轮，向耳道方位轻轻地按住，随后轻轻地放手，反复开展，始初每一次3～5分鐘，之后可提升到5～10分钟，早中晚各2次，对防止耳鸣实际效果极好。

二: 鸣天鼓法1: 每天早晨和临睡前，将两手掌搓热后按紧两边耳轮，手指头闭拢贴于头上或后脑，无名指叠在中拇指上，随后无名指用劲滑弹后脑或头上，以听见有鼓鸣音为好，每一次弹20～40下。

三: 拧耳朵1: 无名指轻轻插入外耳朵，往返旋转各20次，用劲要匀称，速率不适合过快，防止损害耳朵里面皮肤。不必两耳另外开展，先要左后右更替开展。

四: 过度引耳法1: 每日早晨醒来后，用左手从头顶拉左耳轮上端20次，再用右手拉右廓上端20次。常练此方法，可使听觉不聋，身轻脑健，防止耳鸣。

五: 捏耳轮 ​1: 两手手心应对耳轮，先顺时针方向揉动20次能，再反方向揉动20次，早中晚各做3次。揉动时不必用力过猛，以双耳轮血肿泛红为宜，能够改进耳鸣问题。

六: 捏耳郭1: 耳郭亦称耳朵。以大拇指、无名指持续挤压成型，释放压力耳郭，上下耳郭另外开展，每一次捏20～30下，捏时以双耳郭发热为宜。

七: 推摩耳垂法1: 无名指放到耳朵前，大拇指放到耳背，沿耳垂从下向上推摩，每一次40～50下。延后觉得耳朵发热，脸部、头部也会出现发热的觉得。

八: 在工作之余，将双手手另外塞住上下耳，挤压成型后快速离去，那样可推动耳朵的血液循环系统，对缓解耳鸣及其缓解头部疲惫有益处。