1.保持口腔的清洁对于每一个人来说都是必不可少的，清洁的口腔也有利于提高食欲和保证整个人的心情的愉快。下面我就给大家说说。

2.养成“早晚刷牙，饭后漱口”的良好习惯。刷牙可以清洁牙齿表面的牙菌斑，这是一个重要的步骤，防治口臭，也是保持口腔清洁必不可少的一个步骤。

3.养成良好的饮食习惯。我们平时呢可以多吃清胃火及清肝火的食物，比如南瓜，西瓜，荸荠，芹菜，萝卡等。最好不要喝酒以及食用热性动火食品，睡前呢不要吃糖类的食品这样很容易蛀牙。

4.简单的治疗。我们可以在家用简单的清洁齿间清洁齿间的工具，比如牙线，间隙刷，家用冲牙器和电动牙线等，这些对于牙齿的清洁有帮助，舌苔也必须清洁，必要的时候我们可以去医院去清洁口腔。

5.要想保持口腔卫生，是不是每次进食后(包括吃完零食后)都要用水漱一下口?感觉吃完一些淀粉类食物(比如饼干)后面糊会黏在牙齿上，漱口漱不掉。还有就是一些韧性比较强的食物残渣，比如蔬菜的纤维，或者一些瘦肉的残渣，都会塞进牙缝里，有些时候因为没有残渣露在牙缝外面，很难用手或者其他工具(比如牙签牙线)挑出来。