腰对于一个男人来说是非常重要的，而决定一个男人腰部好坏的关键便是肾脏，所以滋补好了肾脏，就算到了六十岁，也能像三十那样强健。那么，针对这个问题，下面就来给大家介绍一下有关中医认可的补肾妙招。

1.握固

将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。

握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。