吃什么解油腻 节后多吃这些解油腻食物好
2021-08-14
来源:
人气:43 次
吃什么解油腻?
过年的时候,许多人会因为吃的太油腻而发胖。如何避免“每逢佳节胖三斤”呢?今天就给大家分享一些能够去油腻的食物。
1、地瓜
地瓜中所含的纤维质松软、易消化,可促进肠胃蠕动,从而助于排便。我们可以自己在家烤红薯吃,也可以在餐后准备一碗红薯粥,加快肠胃消化。
2、山药
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,能分解蛋白质和糖,有利于脾胃的消化吸收功能。它还能减少皮下脂肪沉积、避免肥胖,而且能增加免疫功能。
在家中可以自己做红枣山药汤,山药健脾保胃、红枣补血益气,既能清肠胃,又可以美容养颜。
3、莲藕
莲藕有利尿作用,能促进体内废物排出,从而净化血液。炖排骨汤时,可以将莲藕一起加入汤中,这样做出来的莲藕排骨汤既美味,又可以减少油腻。
4、银耳
银耳富含膳食纤维,可加强胃肠蠕动、减少脂肪吸收。吃完大鱼大肉,喝一碗滋润的红薯银耳羹,可以将肠胃中的油腻感一扫而光。
5、薏米
薏米可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。在煮薏米粥时,还可以加入一些红枣和黑米,能更加有效的促进身体消化。
6、蜂蜜
蜂蜜是一种常见的食物,具有润肠、通便的作用,能帮助胃肠道排出有害物质。这种养生方法老少皆宜。
使用蜂蜜养生的方法很简单,就是喝蜂蜜水。先将开水倒入杯中,待水温降到四十度左右时,再加入适量的蜂蜜,搅拌均匀后即可饮用。点击蓝字了解更多:蜂蜜真有这么多养生功效吗 食用时要注意些什么
7、木耳
黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到清胃涤肠的作用。木耳直接凉拌吃,味道爽口,去除油腻感的效果更好。
怎么治疗癫痫病癫痫病医院癫痫病常见的患病原因
TAG:
相关内容
- 鱼腥草可以和什么一起泡水喝 鱼腥草的营养成分
- 鱼腥草生吃好还是熟吃好 鱼腥草小孩可以吃吗
- 鱼腥草吃叶子还是根 鱼腥草的叶子怎么吃
- 鱼腥草的食用禁忌 鱼腥草的副作用
- 苦瓜茶的功效与作用 苦瓜茶孕妇可以喝吗
- 折耳根不能和什么一起吃 折耳根可以和鸡蛋一起吃吗
- 鱼腥草可以洗澡吗 鱼腥草洗澡会过敏吗
- 鱼腥草不能和什么一起吃 鱼腥草一天能喝多少
- 鱼腥草治疗咽炎吗 鱼腥草怎么治咽炎
- 鱼腥草熬水要多长时间 鱼腥草熬水喝了有什么好处
- 鱼腥草治痔疮效果好吗 鱼腥草治痔疮多久能好
- 鱼腥草水可以隔夜喝吗 鱼腥草水隔夜喝了会怎么样
- 鱼腥草水可以冲奶粉吗 鱼腥草水冲奶粉会怎样
- 鱼腥草煮冰糖能止咳吗 鱼腥草冰糖水止咳要喝多久
- 鱼腥草能治支气管炎吗 鱼腥草治支气管炎多久能好