中暑这类病症在夏季的情况下是较为普遍的，关键是由于遭受太阳光的曝晒造成的，此刻人体会出現脱水的状况，我们选用喝淡盐水的作法是恰当的，能够 推动水份的消化吸收，还可以补充电解质溶液。无论是中暑症状，還是健身运动之后，我们全是较为合适喝淡盐水的，能够 减温及其止渴，还能够补充水份。

中暑后喝些盐水。

恰当的方式是立刻让病人喝淡盐水，由于身体很多大量出汗时，汗水带去了许多 碳酸盐，如纳、钾、镁等。这种都需要盐来补充。喝10℃上下的凉盐水，可做到快速减温、止渴、减轻中暑的目地。饮水应选用小量、数次的饮用水方式，每一次不超过300ml为宜，每钟头喝水量不可以超出1升。切勿持续狂饮，由于大量喝水不但会淡化胃酸、影响消化吸收作用，还会继续造成反射大量出汗较为亢奋，使身体水份和盐份进一步很多外流，比较严重时可造成 热痉挛。

发觉有些人中暑后，要把患者抬上自然通风阴凉的地方，取平卧、头上位，解除衣服裤子，使其清静歇息。能用冷水擦浴，电扇吹风机，头部和心前区置放医用冰袋等对策来快速减少人体体温，另外需要立即补充遗失的水份。

中暑后不必服用生冷食物瓜果蔬菜和高热量食物，以防加剧肠胃的压力，使很多血液停留于消化道，传至人的大脑的血液相对性降低，身体便会觉得疲倦加剧，更非常容易造成消化不良。

在炎日下、高烧自然环境下出現的中暑症状，应该怎么办?

一、移。 将病人挪到荫凉阴凉处，另外抬高头部，解除衣服裤子，便于吸气和排热。

二、敷。头部先用温开水敷，之后改成凉水、凉水敷。

三、饮。食用含盐量饮品，静脉滴注盐水500-1000ml。

四、针。体温高达4零摄氏度以 上出現昏迷、抽摔等中暑症状者，快速扎针或指压按摩人群中、内关穴、足三里、十宣等穴道。还可静脉滴注5%糖盐水。

五、擦。因高溫、高低温、没有风进入，人体排热艰难，用凉水或凉水擦浴 使皮肤泛红，表皮盖以湿纯棉毛巾，头部及大血管主产区置放医用冰袋，还能用药品减温，如 氯丙嗪、氢化可的松或地塞米松等。

如何预防?

防止中暑的最好是方法是提升劳动防护，防止阳光的 立即直射，减少或降低在炎日下或高溫自然环境中持续工作中时程，随时随地补充血液，宜多饮 高温防暑健康饮品，尤其是大量出汗时。