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冬天手足皲裂吃什么 怎样预防手足皲裂

2024-10-18

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1、 冬天手足皲裂吃什么 冻蹄 原料:猪蹄1只,猪肉皮250克,姜块10克,葱丝、桂皮、料酒、酱油、绵白糖各少许。 做法:先将猪蹄、猪肉皮去毛,洗净。放入沸水锅中,稍煮一下,捞出,洗净。再放入砂锅内,加入酱油、糖、葱、姜、料酒、桂皮、白糖。放清水适量,以淹没猪蹄为度。用旺火烧沸,然后移微火上焖,直到炖烂为止,将浮油撇去。猪蹄放入盘中,冷却后,改切成片,浇原汤即成。佐膳食用。 功效:滋阴托疮。适用于手足皲裂者。 红枣芝麻粥 原料:糯米50克,红枣40克,芝麻25克,白糖适量。 做法:先将糯米洗净,红枣洗净、去核。芝麻洗净,用小火焙熟,趁热时碾成粉末。在砂锅内放糯米,加清水适量。用旺火烧滚,投入红枣、芝麻,再改用小火,边煮边搅动直到熟为止。临吃前,可放入白糖调味。可以当点心食用。 功效:滋润养身。适用于手足皲裂者。 绿茶芝麻汤 原料:绿茶0.5克,芝麻4克,红糖25克。 做法:先将芝麻炒熟,研成末。然后和绿茶、红糖一起放入80℃开水中,冲沏即成。分3次温服,每天1剂。 功效:滋肝养肾,养阴润燥。适用于手足皲裂者。 2、 怎样预防手足皲裂 1、做好防寒保暖工作 冬季气候比较寒冷且干燥,这时人体的汗液较少,皮肤容易干裂起皱,所以应该特别注意对手和足部的防寒保暖。可经常用温热水泡洗手脚,之后可涂擦一些油脂性的护肤品,以免发生冻疮,从而加剧手足皲裂。 2、多补充营养 平时应注意饮食的多样化,应多吃水果和蔬菜,多饮水。还应适量摄入含有丰富蛋白质的食物,以保持皮肤的水分和弹性,防止手足皲裂的发生。 3、注意洗涤剂的使用 在日常生活中,要注意洗手和洗脚时,避免用碱性过强的肥皂、碱水及其他洗涤剂,以免伤害手足部的皮肤。 4、保护好自己的手和脚 在容易引起职业性手足皲裂的环境中工作,应加强对手和足部的保护。

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