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乳酸菌对人体是“敌”是“友”
相信大家对乳酸菌并不陌生，它是一种存在于人类体内的益生菌，并且它与我们的肠胃健康有直接的关系。而大家对乳酸菌的认识通常来源于各种酸奶饮品，的确，在各种酸奶中乳酸菌的成分非常多。但是对于乳酸菌大部分人都没有更加深入的了解过，除了有2024-06-21
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锌的作用主要有哪些
不管是还是婴幼儿，在平时生活中都应该特别注意了解锌的作用，并且注意多吃些富含有锌的食物，以此来保证健康。专家指出，锌的作用对于人体而言非常的广泛，不仅可以有效的增强人体免疫力，同时对于男性而言还具有保证正常性功能的作用。长时间缺2024-06-21
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补充胶原蛋白对人体有什么好处
可以说胶原蛋白对皮肤具有很好的保养作用，因为它可以补充皮肤各层所需的营养，从而让皮肤护肤细腻光滑。很多食物中都富含有大量的胶原蛋白，因此要想让皮肤更加的健康就应该多吃这类食物。但是专家提醒，胶原蛋白的作用不仅仅只作用于皮肤方面，2024-06-21
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盘点花青素不为人知的好处
花青素是构成花瓣和果实颜色的主要色素之一，可以说食物颜色越深，其中花青素的含量也就越高。并且就算是同品种的食物，颜色的深浅不同其花青素的含量也就不同，专家指出在平时生活中人体应该尽量多吃些富含有花青素的食物。因为这种水溶性色素对2024-06-21
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水溶性维生素对人体的好处
可以说水溶性维生素属于膳食纤维的一种，而膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物，因此水溶性维生素对于人体的作用更加的直接有效。水溶性维生素存在于很多食物中，因此在平时生活中我们应该养成不偏食不挑食的好习惯，只有这样才能获取到充2024-06-21
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孩子适合哪种补钙法
补钙，永远是保健和生长的主旋律，但是在补钙的问题上，很多人就犯难了，要如何补钙才能是正确的补钙呢？ 补钙，孩子应该吃什么？ 最近几年，补钙产品的广告满天飞。一边是蓝瓶的钙，一边是水果味的钙，让想给孩子或老人补钙的年轻人无所适从2024-06-21
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晚上补钙最佳
补钙这是每天都必须要做的一件事，如果没有机会补钙，会导致身体钙的流失引起疾病，不过补钙也是讲究时间的，什么时候补钙的效果比较好呢？ 晚餐最佳时间是18点左右，晚餐后四小时内别睡觉 大家都知道睡觉前补钙的效果好，比如睡前喝杯牛奶，2024-06-21
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水溶性维生素对人体的好处
水溶性维生素 二、利于减肥：一般肥胖人大都与食物中热能摄入增加或体力活动减少有关。而提高膳食中膳食纤维含量，可使摄入的热能减少，在肠道内营养的消化吸收也下降，最终使体内脂肪消耗而起减肥作用。 三、预防结肠和直肠癌：这两种癌的发生主2024-06-21
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五谷粗粮的营养价值
粗粮的营养价值很高的，大家平时吃到的谷物粗粮,比如小米、玉米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、红豆、绿豆、黑豆等。通常都是固态的,如果把谷物做成饮料,由吃谷物变成喝谷物,给人耳目一新的感觉,不仅能保留谷物中对人体健康有益2024-06-21
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土豆的五大功效
土豆又称马铃薯。17世纪时，马铃薯已经传播到中国，而相继1987年。肯德基进入中国,在北京前门开设了中国的第一家西式快餐连锁餐厅，之后被大部分中国人所喜欢，尤其受到小朋友的喜爱。而且土豆是营养学家青睐的蔬菜明星。被认为是世界上最伟大的的2024-06-21
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