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再生障碍性贫血的食疗方法 四类食物要常吃
1.补充造血原料再障虽然不是由于造血物质缺乏所致，但由于反复出血，造成慢性失血性贫血，从而加重了再障的贫血程度。因此，在食物中应该补充铁、叶酸、维生素B12等。叶酸广泛存在于绿色新鲜蔬菜、水果、酵母、动物的肝肾中，尤其是新鲜蔬菜含量最2024-09-06
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头皮出油严重的护理法
核桃核桃的营养非常丰富。核桃仁中含有大量的维生素E，能够使细胞免受自由基等过氧化物质的损害，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，还可以令皮肤滋润光滑，富于弹性，所以平时养发护发可以每天吃五到六个核桃，能够让头发乌黑亮泽，对头发早白、2024-09-06
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经期吃什么好 六道食谱排毒排污血
【1】红糖姜枣饮将干姜洗净切片，大枣去核，放水中一起煎，待水沸腾后5-10分钟后冷，加适量红糖即可食用。红糖姜枣饮对于女性月经期间排毒拍污血有很好的作用。【2】红糖水把水烧开，待温度降至90℃左右时再加入红糖，以保证红糖中营养物质不被破坏2024-09-06
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吃绿叶蔬菜需要注意四个方面
很多人都知道，为了预防病虫害，大部分蔬菜都喷洒了农药，那么，吃蔬菜的时候需要注意什么呢？有哪些宜忌事项呢？有哪些误区呢？如何正确的食用蔬菜呢？我们一起来了解一下。吃绿叶蔬菜需要注意四个方面1、不宜将蔬菜榨汁当成主食生活中很多人为2024-09-06
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推荐六款减肥食谱 既清肠排毒又享瘦
一、紫菜芝麻饭原料：烤紫菜100克、黑、白芝麻各120克、米饭。做法：1.首先用剪刀将紫菜弄成细丝状，再将擀面杖将两种芝麻弄碎。2.将刚才处理好的材料放进米饭中，搅拌后一起食用。每份不需要太多的材料，控制在1~2勺左右即可，剩下的可以存起来等下2024-09-06
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乳腺增生吃什么好 推荐十款营养食谱
海带鳖甲猪肉汤：做法：海带65克(净水洗去杂质，泡开切块)，鳖甲65克(打坏)，猪瘦肉65克，共煮汤，汤成后加入适量盐、麻油调味即可。逐日分两次温服，并吃海带。功效：方中海带咸寒，含维生素B2/sub、维生素C、胡萝卜素、钻及丰富的碘鳖甲咸寒，软坚散2024-09-06
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你必须知道：每天喝八杯水的正确时间
第一杯水：上午八点钟早上起床后是不是觉得昏昏沉沉没睡醒呢，别急着吃早餐，先来杯淡盐水清理一下肠道，然后再喝一杯温开水保护肠胃，最后别忘了吃早餐哦！第二杯水：上午九点钟上午开始一天的工作时，别忘了喝杯水，一方面它可以让你精神焕发，2024-09-06
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如何做一碗可口又营养的早餐粥
首先准备出适量的玉米碴子和金丝小枣，具体的量看几个人吃啦。刷好锅，加入适量的水，大概在锅的1/3处。把玉米碴子和洗干净后的金丝小枣放入锅中。打开燃气，火候到最大。不要离开厨房，因为玉米碴子好的会很快，大概在7/8分钟的时候，就可以了，要2024-09-06
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腹泻吃什么食物能缓解症状 这些食物帮助你
在生活中可以吃些小米粥，不仅暖胃，而且还滋阴补虚，非常养人。可以吃些苹果，但是不能吃西瓜，雪梨等等凉性的水果，不然会加重病情。喝红豆粥或者用赤小豆来做糖水来吃，可以止吐止泻。多吃豆腐、豆浆。豆腐益气和胃，豆浆可以清热解毒，对治疗2024-09-06
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哪些蔬菜不能生吃 不能生吃的蔬菜
在日常饮食中，你注意过哪些蔬菜是可以生吃的吗？又有哪些蔬菜是不可以生吃的？其实，每种蔬菜都有自己的不同吃法，有的生吃好，有的煮熟了吃才健康，接下来就为大家介绍哪些蔬菜不能生吃。哪些蔬菜不能生吃1.四季豆如果四季豆未煮熟，豆中的皂素2024-09-06
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