当我们人体嫉妒内毒素的情况下，全部人都是面色很差，并且沒有精神，尤其是要想补阴，就得把身体的湿寒排出来，那样才可以尽快保护健康。人体要想身体排毒，那麼我们就一定要了解污水口在哪儿。据医生介绍，身体的一个大污水口，便是在腋下处。因而，假如能常常敲打腋下，那麼益处是很显著的。

腋下：

腋下处有一个关键穴道，中医学命名为极泉。腋下处不但有动静脉血管，并且有很多的淋巴结组织，肩负着血液运输、免疫力防御力作用。常按腋下，根据改进血液供应、刺激性淋巴结，能够改进心脏功能，提高胃口，提升消化吸收工作能力。

肘部：

肘部是一个经脉聚集的位置，各自有肺经、心包经、心经络这三条经脉根据，因此按揉这一位置能够清除心肺功能的肝火和内毒素。假如您最近出現了咽喉肿痛、痰黄喘气、闹心心热、口腔溃疡、失眠多梦等状况，那便是您心肺功能的火毒充沛了。很多人失眠，越发睡不着觉越发心烦，躺在床上翻来翻去。这类状况拍一拍肘部，连通心肺功能经，就睡得稳定了。

腘窝(膝窝)：

在膝窝的圆心有一个关键穴道叫委中穴，走膀胱经。膀胱经是身体较大的身体排毒去湿气的安全通道，而委中穴是这一条安全通道上的“污水口”。假如污水口被堵了，湿毒、有机废气排不出去，便会在人体内淤化为热毒，热毒在身体待久了，就成瘤了。入侵身体的寒、湿等风邪淤在这儿排不出去，会造成关节炎。因此您一定要常清除，确保它身体排毒畅顺，那样才可以心身常安。

敲打时全身肌肉放松，五指闭拢，手臂略微拱起，呈中空情况往下敲打“窝”。敲打的幅度应由轻渐重，2次敲打要有间歇性。敲打起痧的是多少因人而异，小量起痧就可以，还可以敲打到沒有新痧出現时才行，每过两个星期敲打一次就可以。