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艾滋病窗口期日常保健
1、注意休息,适当锻炼,避免过劳。2、加强营养,平衡饮食,适当补充多种维生素及微量元素。3、戒除烟酒。4、注意养成卫生习惯,不喝生水、不吃未烹饪熟的肉、尽量少吃凉菜生菜。5、不养宠物,特别是猫、狗、鸽子等。6、预防感冒,注射疫苗,冬春季
2021-07-05

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女人最佳补钙饮食有哪些
1、多吃豆类、青菜。从最常见的青菜和豆腐中摄取钙质,青菜中通常以深绿色为佳,例如芥蓝、芥菜、红苋菜、皇冠菜、苋菜、红凤菜、川七、小白菜、油菜,而豆芽菜也有不错的钙含量。100克的芥蓝菜煮熟后大约半碗,就能吃到238mg的钙质。豆类食材则以市
2021-07-05

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防蚊的安全手段
1 蚊帐攻略:蚊帐经济实惠,不会对宝宝产生任何不良影响。最好是选用拉链蚊帐,密封性能好蚊子进不来;还能防止小宝宝掉下床去。小缺憾:蚊帐使用起来,会有一种闷闷的感觉。且蚊帐内的空气不太新鲜。蚊帐空间狭小,宝宝不小心贴在蚊帐上被叮的事
2021-07-05

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幼儿春季养生的知识
1、幼儿春季怎么养生1.1、经常锻炼冬季也要常带幼儿到户外活动,增强其身体的抵抗力和对外界环境的适应能力。春季气候适宜,阳光灿烂,通过适量的户外活动增加幼儿抗病能力,改善体温调节功能,以减少春季疾病的发生。1.2、科学安排膳食一方面,应为幼儿准
2021-07-05

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4款养胃保健茶
2021-07-03

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按摩穴位祛斑法
1、足三里外膝眼下3寸,胫骨外侧约一横指处。功效:此穴补中益气、通经活络、调理脾胃,可以强身健体、抗击衰老,祛斑美容。2、三阴交小腿内侧,当足内踝尖上3寸(指同身寸,即以患者拇指指关节的横度作为1寸),胫骨内侧缘后方。功效:每天晚上9点
2021-07-03

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推荐一些冬季进补药膳
枸杞莲子鸡汤枸杞子有十大美名:气可充、血可补、阳可升、阴可涨、目可明、神可安、肝可滋、肾可养、火可降、风湿可祛。它的主要功能是补肝肾、明目、安神。对于老年人,枸杞子还有润肠通便的作用。枸杞莲子鸡汤睡前1小时喝1碗能养心益肾。材料:
2021-07-03

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这些养胃常识的误区
常喝稀饭过去主张胃病患者饮食大多以稀饭为主。实际上,稀饭未经咀嚼就吞下,没有与唾液充分搅拌,得不到唾液中的淀粉酶的初步消化,同时稀饭水分较多,进入胃内稀释了胃液,这都成为引起稀饭不易消化的原因;加之喝稀饭使胃的容量相对增大,而所
2021-07-03

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