1、注意休息，适当锻炼，避免过劳。

2、加强营养，平衡饮食，适当补充多种维生素及微量元素。

3、戒除烟酒。

4、注意养成卫生习惯，不喝生水、不吃未烹饪熟的肉、尽量少吃凉菜生菜。

5、不养宠物，特别是猫、狗、鸽子等。

6、预防感冒，注射疫苗，冬春季节尽量不去人流集中通风不良的场所。

在感染过程中，首先出现的是病毒RNA，这是可以用PCR的方法检测出来，之后出现的是IgM抗体，使用双抗原夹心法即可以检测出来，然后出现的是IgG抗体，使用间接法可以检测出来，现在提供的试纸条，最短在感染6天之后就可以检测出来，大多数样本的窗口期在8周内，绝大多数人在2个月后都可以检出，如果高危行为过了2个月仍无法检测出来，基本上没有感染的可能了。