当前位置： 首页 >> 中医养生 青春期节食的危害 2021-11-05 来源： 人气：18 次 青春期节食的危害 一些女孩进入青春期后，惧怕发胖，一味节食，甚至造成青春期厌食症。青春期是人体生长发育最旺盛的时期，营养缺乏所造成的危害极大。.hzh {display: none; } (1)节食会导致人体所需要的热量不足。青春期人体代谢旺盛，活动量大，机体对营养的需要相对增多，既要满足生长发育的需要，又要支付每日学习、活动的需要。每日所需要的热量一般不能少于9600千焦(2300千卡～2400千卡)，如果达不到这一标准，就会影响生长发育。 (2)节食必然导致蛋白质的摄人不足，造成负氮平衡，使生长发育迟缓，消瘦，抵抗力下降，智力发育亦会受到影响，严重者会发生营养不良性水肿。女孩的青春期发育较男孩早，同时伴有明显的内分泌变化，蛋白质摄入不足所引起的不良后果将更为严重。 (3)节食会导致各种维生素的摄人不足。节食可引起多种维生素缺乏病，如维生素B2缺乏可导致脚气病;维生素C缺乏时可导致坏血病;维生素D缺乏可引起骨代谢异常，身材长不高或骨骼变形;维生素A缺乏可引起夜盲症。 (4)节食可造成各种无机盐及微量元素缺乏。钙、磷摄入不足或比例不当会直接影响骨骼发育，缺铁可导致贫血;缺锌可影响人体生长发育和性腺发育。 青春期是长身体、长知识的重要时期。这一时期体质如何将影响一生的健康，必须为强健的体魄打下牢固的基础。单纯为追求外表美而不科学的节食，这是不可取的，且后患无穷。青春期女孩必须慎之又慎。 (实习编辑：朱燕梅)西安那家癫痫病医院好呀上海癫痫的治疗费用是多少小儿癫痫是遗传病吗 TAG: 相关内容 保养脾胃的四款佳肴做法 四红养颜补血汤 让你越来越美丽 补血养颜 推荐6款养颜汤 补血养颜汤粥做法大全 花胶补血养颜汤怎么做 推荐9种做法 五红补血养颜汤做法 美容补血养颜汤怎么做 8种做法别错过 5款补血气养颜汤让你拥有好气色 女人必读：9道补血养颜汤食谱 久咳不愈怎么办 试试天冬食疗 女性必吃的美容养颜补血汤 冬季感冒吃什么好 推荐六款药膳方 女人坐月子喝什么补血养颜汤 补血养颜汤怎样煲好喝又营养 盘点：适合孕妇喝的补血养颜汤 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 掉头发头皮疼怎么回事 头皮按摩的手法 短发拍婚纱照好看吗 护发素没洗干净会怎样 护发素的冲洗 顺直直发膏怎么用 眉毛黑染发染什么颜色 头发干枯毛躁焗油好吗 头发干枯毛躁应该如何护理 护发精油是什么时候用 护发精油怎么挑选 在理发店焗油多少钱 自己在家怎么焗油 如何用橄榄油护发素 头上的橄榄油应如何清洗 怎样用卷发棒卷头发 卷发棒卷头发方法 老掉头发是怎么回事 染发膏怎么用 染发膏如何 自己染发多久可以洗头 关于染发需要了解的知识 卷发怎么打理保持卷度 有白头发适合染什么颜色 不用夹板怎么拉直头发 烫发的危害到底有多大 烫发对头发的危害 银耳莲子汤的制作方法 按摩5大穴位治疗颈椎病 孕妇显怀后有哪些注意事项 眼袋的预防护理方法 准妈妈哪些食物要注意 备孕前先查一遍精子 高催乳素血症的病因 夜尿增多的治疗办法 经期饮食要注意什么 冬天怎样穿衣御寒效果最好 春季结膜炎的外在表现 吃钙片注意8点 过敏性咳嗽的症状是什么 黑痣癌变的原理 一岁幼儿的营养搭配 颈椎病的治疗措施有哪些 5步保养脸部皮肤 治疗口腔溃疡的方法是什么 怎样预防宝宝肺炎 葡萄的各种用途大揭秘 冬天吃什么食物健康 脚臭的治疗手段分析 早孕试纸的准确率有多少 急性扁桃体炎中医治疗办法 出汗多吃什么可以少出汗 高度近视怎么治疗才好 避孕药一年最多能吃几次 痛经患者初期有哪些症状 大暑传统养生的四个要点 克服孩子胆小方法
青春期节食的危害 一些女孩进入青春期后，惧怕发胖，一味节食，甚至造成青春期厌食症。青春期是人体生长发育最旺盛的时期，营养缺乏所造成的危害极大。.hzh {display: none; } (1)节食会导致人体所需要的热量不足。青春期人体代谢旺盛，活动量大，机体对营养的需要相对增多，既要满足生长发育的需要，又要支付每日学习、活动的需要。每日所需要的热量一般不能少于9600千焦(2300千卡～2400千卡)，如果达不到这一标准，就会影响生长发育。 (2)节食必然导致蛋白质的摄人不足，造成负氮平衡，使生长发育迟缓，消瘦，抵抗力下降，智力发育亦会受到影响，严重者会发生营养不良性水肿。女孩的青春期发育较男孩早，同时伴有明显的内分泌变化，蛋白质摄入不足所引起的不良后果将更为严重。 (3)节食会导致各种维生素的摄人不足。节食可引起多种维生素缺乏病，如维生素B2缺乏可导致脚气病;维生素C缺乏时可导致坏血病;维生素D缺乏可引起骨代谢异常，身材长不高或骨骼变形;维生素A缺乏可引起夜盲症。 (4)节食可造成各种无机盐及微量元素缺乏。钙、磷摄入不足或比例不当会直接影响骨骼发育，缺铁可导致贫血;缺锌可影响人体生长发育和性腺发育。 青春期是长身体、长知识的重要时期。这一时期体质如何将影响一生的健康，必须为强健的体魄打下牢固的基础。单纯为追求外表美而不科学的节食，这是不可取的，且后患无穷。青春期女孩必须慎之又慎。 (实习编辑：朱燕梅)西安那家癫痫病医院好呀上海癫痫的治疗费用是多少小儿癫痫是遗传病吗