夏季养出好肤色 女人补血养颜食谱
2021-08-19
来源:
人气:21 次
营养食谱——排骨枸杞养颜汤
材料:排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片。
做法:
排焯水,洗净血水放入沙锅夏季养生 美容食谱加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味即可。
养生功效:以上几种食材夏季养生食谱配在一起炖煮,就能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用。
营养食谱——蜜饯姜枣龙眼
材料:龙眼肉250克,大枣250克,蜂蜜250克,姜汁适量。
做法:
将龙眼肉、大枣洗净,放入锅内,加水适量,置火上烧沸,改用文火煮,至七成熟时,加入姜汁和蜂蜜,搅匀,煮熟,起锅,待冷后,装入瓶内,封口即成。服用时,每次吃龙眼肉、大枣各6-8粒,每日服3次。
养生功效:健脾益胃,滋补心血。适于脾虚、血亏所致的;食欲不振、面黄、心悸等症。
营养食谱——甜醋猪蹄姜汤
材料:猪蹄1只,冰糖1小块,生姜250克,甜醋适量。猪蹄去毛后斩件,用滚水煮5分钟。
做法:
将生姜刮皮、拍裂,连同猪蹄放入瓦煲中,加醋。煮滚后,改用文火煲2小时,下冰糖调味即成。
养生功效:健胃散寒、温经补血。适用于产后血虚、食欲减退、手脚冰冷者。产后口苦外感发热、阴虚者不宜饮此汤。
温馨提示:
饮食疗法是最常见的补血养颜方法。夏季天气炎热,是一个燥热的季节,气温的升高很容易导致女性朋友上火诱发各种妇科炎症。夏季养生补血的同时也一定要注意降火清热,有利于女性健康。
郑州军海医院挂号成年癫痫儿童癫痫病的治疗
TAG:
相关内容