我们在念书的情况下都做了常规体检，在常规体检的新项目之中，有一项便是精确测量肺功能，那时候精确测量的仪器设备便是一种向里边吹动，随后便会得到实际标值的仪器设备。要了解，精确测量肺功能便是在精确测量心肺功能工作能力，所以说，有着强劲肺功能的人，心脏功能都很好。那麼，平常在家里里边，怎样才能精确测量自身的肺功能呢？

在精确测量肺功能的全过程中，你遇到过哪些艰难了没有？例如：一只手要掌权一个盛满的大玻璃瓶，你的双手可耐受得了吗？另一只手也要将一根软管一头插到瓶塞里，随后在另一头吹气检查，一只手能惠顾得软管的两边吗？是否顾了软管这头吹气检查，软管那一头却从瓶塞中往下掉呀？是否感觉盛水、插软管、吹气检查很不方便呢？

今日教你一招制做简单肺功能测量器、轻轻松松精确测量肺功能的方式 ，要是略微改变一下上边的肺功能精确测量设备，精确测量时的实际操作便会越来越十分简易，如今大伙儿一起动手能力来改裝吧：

1、处理一只手把握不住一个大玻璃瓶的问题 采用一个有着力点把手的塑料瓶子（容积约1800ml的植物油瓶或葡萄酒瓶）用于制做简单肺功能测量器，精确测量时一只手把握住测量器的把手并可拿稳；

2、在塑料瓶子上固定不动换气软管 制做肺功能测量器时，先把换气软管固定不动在塑料瓶子上，就不必小心精确测量时软管的另一头掉出来。找一根硫化橡胶全透明软管，在塑料瓶子的短板处钻一个小圆孔，小圆孔的尺寸要比硫化橡胶软管稍小一点点，小圆孔钻好后，把硫化橡胶软管挤进去，那样，依*橡胶软管的弹性，硫化橡胶软管会全自动卡紧在小圆孔内，牢固在精确测量瓶上。

3、精准制做肺功能测量器标尺 标尺的制做尽可能保证精准些，测出的数据信息才会精确。找一个含有标尺的饮用水杯，每一次装100ml的水倒进塑料瓶子，往塑料瓶子里每倒100ml水，并在瓶内壁平面处用食油性水彩笔作一个标记，所有进行后，再把500ml、1000Ml和1500ml处的标记延长一些，那样有利于精确测量时读准数据信息。

肺功能测量器历经那样的改裝，精确测量时无需插软管了，既可节拿得稳，又省掉了插软管的流程，只要吹气检查，快又准。

总得来说，我们在平常的日常生活要想提高自己的心脏功能，那麼就应当提高心脏的泵血工作能力及其肺脏吸进co2的工作能力。终究这两个人体器官立即关联到人体别的人体器官的工作能力，提高心肺功能工作能力也是非常简单的，只需要锻练就可以。例如跑步或是是游水，在家里里边勤做扩胸运动、拉伸运动都能够。