中医养身是能够 协助大伙儿提升人体免疫力的方式 ，还可以根据中医养身的方式 来提升人体，让人体越来越更健壮，进而降低病症，抵御病症的入侵，根据中医养身还可以获得我们要想的身心健康人体，而中医学的文化艺术很普遍，许多地区都会应用，中医学养生术便是以中医学为前提条件的治疗方法，那麼中医学养生术治疗法究竟有什么呢?

人的绝大多数得病状况是身体在调整、清除人体废弃物时需主要表现的状况，是身体自动调节均衡所主要表现出的情况，因此应当把他们当做一切正常的生理现象，而不应该去把它当做发病原因来解决。因此当人到得病的情况下，一定不必有憎恨嗔恚心，内心要稳定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。

人的身心健康离不了两大因素：1)充足的血气;2)通畅的经脉(包含血管和代谢废弃物的安全通道)。

充足的血气靠：充足的食材 胆液 必要時间内(晚天黑了后~深夜1点40)高品质的睡眠质量(这个时候人的大脑彻底不工作中，由植物性神经核心) 优良的生活方式。

通畅的经脉需要：清净心。一切七情六欲都是毁坏清净心，进而毁坏经脉的一切正常运作。

保持健康的身体不但需要“创收(提升血气)”,也需要“节支(降低气血的耗损)”.

过多地提升食材不但不容易提升气血，并且会变成人体中的废弃物压力，相反还得靠耗费气血来把她们清除掉。五脏六腑是一个气血制造厂，食材是原料，生产能力是有限的，而食材是无尽的，因此食材的总数务必获得控制。

适度健身运动能够 协助人的血气运作，但另外也在耗费人的血气。身体的血循环关键应当靠松静来做到的，这也是身心健康不可或缺的。

这种便是有关中医学养生术的各种各样养生秘诀，在为自己健康养生的情况下每日睡觉时间务必要充裕，也有留意饮食搭配，吃得身心健康才能够 获得健康的身体，还要让自身加强锻炼，中医学中有很多药品是能够 用于做养生药膳的，大伙儿还可以挑选和运用，常常吃桂圆红枣来煮粥也是归属于中医养身方式 。