香蕉小米粥的做法是什么
2022-04-28
来源:
人气:29 次
小雪时节,由于气温骤降,光照不足,不少人的情绪在阴冷的小雪节气前后都会出现不同程度的波动,具体表现为无缘由的发脾气,坐立不安,心情失落等症状。
这个时候若进食一些具有安神祛燥功能的食物,通常可以取得一些良好的调理效果。
香蕉不仅能够缓解紧张情绪,消除抑郁,还能润肠排毒,养胃除菌,小雪时节多食香蕉,对调节情绪和调理肠胃大有裨益。
小米补虚损,开肠胃,有健胃消食的作用,小米粥有
用餐人数:3-4人
主料
50g小米
30g糯米
1根香蕉
适量冰糖
制作步骤
准备好食材。
小米和糯米用清水淘洗干净,再浸泡10分钟。
锅中水烧开放入小米和糯米。
大火煮开撇去浮沫小火熬煮。
粥稠米烂加入冰糖。
煮上2分钟关火。
小贴士
加入少许糯米可使粥更粘稠,营养也更好。
香蕉最后再放,煮开即可关火,时间长了香蕉口感不好。
郑州癫痫医院哪治得好癫痫病有没有办法根治女性羊癫疯的治疗方法
TAG:
相关内容