土豆汁具备一定的治疗便秘的功效，这是由于马铃薯里边带有丰富多彩的膳食纤维素，尽管马铃薯的木薯淀粉成分十分多，可是多见抗性淀粉，在进到胃肠之后大部分会根据代谢新陈代谢出来，在调理脾胃，促消化层面可以充分发挥一定的功效，所以说出現便秘的状况，适度的喝一些土豆汁，可以做到非常好的医治功效。

土豆汁能治疗便秘吗

用材：马铃薯。

制作方法：将马铃薯捣烂取汁。

马铃薯

使用方法：每天早上空肚及其午饭前1钟头各服一杯。

老人便秘的养生药膳方

1、牛奶粥：先将梗米100 g淘净熬粥，在粥将熟时添加新鲜牛奶适当，再再次熬熬成粥，早、晚饭时，湿热服用。

作用：此方有补亏虚、润五脏、通燥结之功，能冶疗排便燥结等。

2、平菇香蕉粥：平菇10 g，香蕉苹果100g，熟火腿片100g，熟鸡丝30g，熬汤服用。

作用：含丰富多彩的膳食纤维素，有健脾养胃、促进消化之作用。

3、苋菜粥：将梗米100g，苋菜60g同熬成粥就可以服用。

作用：含有B族维生素、甲基纤维素，刺激性消化道肠蠕动。

色拉油拌菠菜

4、色拉油拌菠菜：每一次用鲜西兰花250g清洗，待锅原水烧开，添加食用盐适当调料，把西兰花置沸食盐水中烫约3分鐘，取下，加色拉油翻拌服用。

作用：含有维他命C、甲基纤维素，能保持身体酸碱，使排便顺畅。

5、纯蜂蜜色拉油： 纯蜂蜜一勺子，色拉油数滴，冲开水一杯，睡前饮食搭配，功效甚高。

作用：润肠去积，助消化和胃。

6、白萝卜汁：鲜萝卜250g，清洗，削皮，捣烂，用沙布挤汁，加纯蜂蜜适当，每天早晨空腹吃用。

作用：味甘性凉，消腻去脂止咳化痰，润肠降血脂化食化滞。

产生便秘除开立即服药，其关键是生活起居时要开展防护措施，培养优良的生活方式和饮食结构。如早晨起床喝一杯凉白开水能刺激性消化道肠蠕动。防止便秘最好是能培养每日早上定时执行大便的习惯性。仅有预防融合，才可以杜绝便秘，身心健康轻轻松松地日常生活。