当前位置： 首页 >> 冬季养生 女人如何轻松度过那几天 2021-12-03 来源： 人气：16 次 女人如何轻松度过那几天 控制自己的感觉 .hzh {display: none; } 尝试在日历上标记出每个周期的第一天，或下载生理期的跟踪应用程序到你的手机上。它将帮助你提前计划你的生理期，让你觉得它在你的控制中。 但是如果你的例假没有规律的话，那么真的很难知道你的下一个生理期是什么时候。为了让自己安心，为什么不在你的包包里，办公室里放一些卫生棉以防万一呢。你可以选择很Q的袋子来装，所以没有人知道你袋子里装的到底是什么，避免尴尬。 有了这种小袋子的帮忙，你就完全没有后顾之忧，尽情地做你喜欢做的事情吧。如果你很喜欢运动或度假。那么选择一款透气性好、超吸收、防侧漏的产品，这样你就可以得到一整天的安心。 让自己感觉清爽和干净 你可能会觉得生理期内，仿佛永远都很难保持干净，清新的感觉。试着做几个简单的改变，让自己感觉更好。例假期间要勤换内裤和卫生棉，尽量穿纯棉的内衣裤，不要穿紧身的衣服。根据自己的皮肤状况选择卫生棉，尽量避免有香气的卫生棉，选择柔软、吸水性强的品牌。 饮食调节 很多人这个时候食欲都不佳，但饮食健康均衡却可以让你的生理期更轻松。许多MM很喜欢在生理期吃过咸或含糖的食品，实际上，这些食物会导致水潴留和腹胀，反而会加重身体负担。因此为了在例假期间让身体舒服一点，尽量避免吃那些咸甜的食品，而且每天至少要喝2升水。 除了上述方式外，生理期间做一些温和的运动，洗个舒服的温水澡等都是缓解痛经、腹胀和其他不适的有效方法。此外，升高房间的温度，美美地睡上一觉，也有助于摆脱生理期的不安。 如果经期有胃痉挛问题，你可能还需要通过口服一些维生素和草药补充剂来缓解症状。 （责任编辑：徐晓宇）陕西哪家癫痫医院有用呢榆林癫痫病医院哪里比较专业宝鸡哪个医院看癫痫好 TAG: 相关内容 小儿止咳化痰食疗方 玫瑰花泡水的禁忌 产后需注意的饮食禁忌 出现哪些现象则是过度疲劳 瑜伽五式拥有好睡眠 试管婴儿成功有4大因素 改善新生儿的睡眠方法 999皮炎平的功效是什么 七种白带异常预示着妇科病 正确教育孩子的方法推荐 葛根的几大药用价值 肺癌患者的饮食禁忌有哪些 哪些原因会导致胎停育 什么是血热型牛皮癣 男士的健身减肥 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 掉头发头皮疼怎么回事 头皮按摩的手法 短发拍婚纱照好看吗 护发素没洗干净会怎样 护发素的冲洗 顺直直发膏怎么用 眉毛黑染发染什么颜色 头发干枯毛躁焗油好吗 头发干枯毛躁应该如何护理 护发精油是什么时候用 护发精油怎么挑选 在理发店焗油多少钱 自己在家怎么焗油 如何用橄榄油护发素 头上的橄榄油应如何清洗 怎样用卷发棒卷头发 卷发棒卷头发方法 老掉头发是怎么回事 染发膏怎么用 染发膏如何 自己染发多久可以洗头 关于染发需要了解的知识 卷发怎么打理保持卷度 有白头发适合染什么颜色 不用夹板怎么拉直头发 烫发的危害到底有多大 烫发对头发的危害 银耳莲子汤的制作方法 按摩5大穴位治疗颈椎病 孕妇显怀后有哪些注意事项 眼袋的预防护理方法 准妈妈哪些食物要注意 备孕前先查一遍精子 高催乳素血症的病因 夜尿增多的治疗办法 经期饮食要注意什么 冬天怎样穿衣御寒效果最好 春季结膜炎的外在表现 吃钙片注意8点 过敏性咳嗽的症状是什么 黑痣癌变的原理 一岁幼儿的营养搭配 颈椎病的治疗措施有哪些 5步保养脸部皮肤 治疗口腔溃疡的方法是什么 怎样预防宝宝肺炎 葡萄的各种用途大揭秘 冬天吃什么食物健康 脚臭的治疗手段分析 早孕试纸的准确率有多少 急性扁桃体炎中医治疗办法 出汗多吃什么可以少出汗 高度近视怎么治疗才好 避孕药一年最多能吃几次 痛经患者初期有哪些症状 大暑传统养生的四个要点 克服孩子胆小方法
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