后背疼是较为普遍的状况，很多人平常都是有背部的疼痛的状况，假如背部受凉得话，是非常容易造成后背疼的，这个时候能够根据敷热的方式 来缓解疼痛，假如敷热不可以缓解疼痛，很可能便是病症造成的背疼，这个时候最好是尽快到医院查清原因，病症诊断后，在医师的具体指导下服药，最好是不必擅自服食药品。

减轻后背疼的方式

练习瑜伽减轻背部疼痛，瑜伽健身不仅能静心宁心安神减肥，因为屈伸的姿势还能减轻背部的疼痛。每星期至少做一次瑜伽健身，每一次40-90分钟，坚持不懈三个月，背部疼痛的状况会有所改进。练习瑜伽的效果非常的好又身心健康，远好于服药或是针灸理疗。屈伸针对医治后背疼痛与瑜伽健身一样合理，但最关键的锻练位置是躯体和脚部。

推拿背部缓解疼痛，每一次每一个穴道能够推拿10分钟，每日实际频次能够依据减轻状况而定，背部疼痛较厉害就每日3、4次，缓解一些的情况下能够每日2次。 推拿上背的心俞穴、督俞穴、膈俞穴，能够协助刺激性肺脏、心脏、及其理血、宽中合胃。推拿下背部的肝俞穴、胆俞穴、脾腧，能够刺激性肝脏、胆襄、健脾胃、和胃、利湿。

贴墙站提升背部的肌肉能量以减轻背部疼痛，靠着着墙站直，两边的锁骨尽可能向墙壁看齐，每一次坚持不懈3分鐘上下，那样做有利于肌肉能量获得增长能协助防止和缓解背部疼痛。

放松身心缓解工作压力，维持心里健康针对防止背部疼痛也是有关联性。当大家处在焦虑状态时，身体便会作出“作战或逃走”的反映，造成肌肉绷紧，搞好了行動的提前准备，因此 紧张焦虑和压力太大的人更有可能出現背部疼痛的病症。

右后背疼是什么原因？

1、颈椎病造成的背部疼痛;颈椎病产生在颈椎骨，为什么会造成背部疼痛呢?却不知道，颈椎骨第四、五、六颈椎骨的脊神经后支向背部拓宽，操纵上背部的皮肤肌肉。当颈椎骨产生退行性变改变时，假如伸展到第 四、五、六颈椎骨的脊神经后支，便会造成出現背疼。实际上，颈背疼痛、上肢乏力、手指麻木，头昏、恶心想吐乃至视物模糊，咽下模糊不清全是颈椎病的症状表现。

2、颈部扭伤和落枕了造成背部疼痛;因为颈部活动不善,或睡眠质量姿势欠佳造成部分肌肉被扭到，痛苦牵涉背阔肌，病历较短,压疼点固定不动且坐落于肌肉损伤部,以肩骨内上边多见,且伴肌肉痉挛,可碰触压 痛显著的条索状筋挛肌束,颈背部活动受到限制显著。

3、风湿病造成的背部疼痛;风湿病多是本身免疫系统疾病，病发隐敝而迟缓，现病史较长，侵害骨节、骨骼、肌肉、血管及相关软组织，可造成一定水平的背部疼痛，气温荫凉、寒症湿冷、背部疼痛加剧。

4、肩周炎造成的背部疼痛;肩周炎会造成肩关节疼痛，伴随着病况的发展趋势，疼痛范畴会持续增加，一部分病人会出現背部疼痛。

5、强直性脊椎炎炎造成的背部疼痛;强直性脊椎炎炎病人会出現漫性泛发性或持续性腰背部疼痛，横突有压疼感，早上起床后背部腰部肌肉僵硬，往后仰时背腰部疼痛加剧，活动后转好，久站或走动易疲劳。病人多表 现为下背和腰部活动受到限制，常规体检可发觉椎间盘横突压疼，脊柱旁肌肉痉挛，中后期可出現肌萎缩，乃至驼背畸型。